Es preciso ir al corazón de todos los problemas y desengancharse, lo cual obviamente no puede significar abstinencia, sino pasar del abuso al uso, de depender del pensamiento a conseguir que él dependa de nosotros, de ser sus esclavos a sus directores, del placer efímero y a veces peligroso a la felicidad permanente.
Cuando hablo del pensamiento en general, incluyo a todo lo que forma parte de él y de alguna forma deriva de él: las imágenes y voces internas que ocupan de forma constante nuestra cabeza, emociones y sentimientos de toda índole, creencias, expectativas, conceptos, interpretaciones, significados, ideologías, valores, recuerdos, ilusiones, temores, esperanzas, hábitos, juicios, identificaciones, comparaciones, razonamientos, evaluaciones, sueños... En definitiva, toda la actividad, movimiento y contenido de la mente. .
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