El libro práctico más completo para que puedas ya mismo iniciarte en el Yoga y disfrutes de todos los beneficios que produce en el cuerpo y la mente. El Yoga se puede personalizar para el gusto de cada practicante. Pues hay muchas formas de hacer Yoga.
Esta Guía Ilustrada de Yoga Inicial te introduce a la práctica regular de Yoga con diferentes posturas de la disciplina más popular en Occidente, el Hatha Yoga. El Catálogo incluye 3 posturas básicas y de relajación, 30 posturas clásicas con variantes, y además 10 rutinas para que te sea más fácil practicar yoga: nivel básico, nivel medio, nivel avanzado, yoga secuencial, yoga anti ansiedad y yoga para embarazadas. .
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