Los ejercicios sirven para conservar o restituir nuestra salud. Todo lo que debemos aprender sobre la ejercitación muscular, se ha descrito de modo didáctico en este libro. En más de 100 ejercicios, se han plasmado de forma amena e ilustrativa, las posibilidades de entrenamiento de extremidades superiores e inferiores, así como de espalda y abdomen. Urs Geiger, fisioterapeuta, instructor de Ciencias Funcionales del Movimiento según el Dr. Klein-Vogelbach y profesor especializado en la escuela de Diplomatura de Gimnasia en Basilea (Suiza). Caius Schmidt, fisioterapeuta; ha sido director médico del Equipo Nacional Suizo de Atletismo y del Ballet de Basilea. INDICE Prólogo Introducción Ejercicios de fortalecimiento con la cinta Thera-Band que fomentan la salud Fitness en el bolsillo de la chaqueta Propiedades y aplicación de la cinta Thera-Band Estructuración y planificación de un programa de ejercicios Ámbito de aplicación terapéutica Ámbito de aplicación orientado al rendimiento Capacidad de ejercitación y edad Verificación del estado actual de condición física Ejecución correcta de los ejercicios Dosificación correcta de los ejercicios La musculatura de las extremidades superiores Ejercicios de prueba Programa de entrenamiento La musculatura del tronco Ejercicios de prueba Programa de entrenamiento La musculatura de las extremidades inferiores Ejercicios de prueba Programa de entrenamiento Programas de ejercicios especiales Autores Schmid, Caius Geiger, Urs coleccion: Fitness/Aeróbic codigo: 01016 ISBN: 9788480198936 formato: 150x215mm paginas: 92 nº edicion: 1 fecha edicion: 21/08/2009 .
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