La consciencia o «darse cuenta» de lo que se está viviendo, el «estar
atentos», representa la capacidad emergente que puede permitir un
cambio en el corazón humano. De la misma forma que todos los ríos
llegan al mar, lo mismo sucede con nuestra mirada interna: todas
conducen a lo profundo de la presencia. Por tanto, asumir la necesidad
de silencio e introspección es fundamental para cultivar los propios
procesos mentales.
El entrenamiento mindfulness, que José María Doria nos regala en
estas páginas, supone un camino hacia la inteligencia transpersonal.
El autor nos ofrece sus herramientas prácticas a través de 40 puertas
que conviene recorrer despacio, ampliando en cada una de ellas nuestra
escucha y nuestra búsqueda de la esencia.
La técnica mindfulness ha superado el ámbito terapéutico y se ha expandido
al mundo de la educación, la salud, la empresa, el deporte...
Un fenómeno mundial que nos ayuda a entender que en realidad somos
testigos privilegiados de una ampliación sin precedentes en la
conciencia humana.
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